Klarheit, Fokus, Ich-Stärke
Deine Schlüssel zu Dir
Worum geht es in diesem Seminar?
Entdecke, wie Klarheit und Fokus im Denken und Handeln das Fundament für Deine ICH-Stärke bilden. In diesem eintägigen Seminar erwartet Dich eine intensive Reise zu mehr Selbstbewusstsein und Führungsstärke. Das Besondere ist die Verbindung aus 50% theoretischen Übungen und 50% praktischen Übungen, die Dich dabei unterstützen innere Entwicklungsprozesse mit Leichtigkeit und Freude anzugehen.
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Seminarinhalte
Veränderung ist leicht 
Du fragst Dich:
Wie komm ich an meine innere Stärke?
Wie kann ich die Beziehung zu mir verbessern?
Wie kann ich die Beziehung zu anderen verbessern?
Wie kann ich mein Verhalten verbessern?
Wie kann ich authentisch sein?
Wie kann ich gelassen bleiben?
Du willst Dich entwickeln und entfalten? Stellst aber fest, dass eigene Veränderungsprozesse nicht leicht sind. Was wäre wenn es einen Schlüssel gibt Deinen Veränderungsprozess mit Leichtigkeit zu gehen und an eigene Themen schneller ranzukommen? Stabfechten ist ein solcher Schlüssel und macht zudem einfach Spaß.
Das Seminar ist genau das Richtige wenn Du:
• über den Tellerrand schauen willst.
• mehr über Dich erfahren willst.
• Leichtigkeit in Deiner Veränderung wünschst.
• Klarheit und Fokus erleben willst.
• Deine Stärken und Fähigkeiten fördern willst.
• aus dem Gedankenkreisen rauskommen willst
• Fechtkunst als Weg zu Dir kennenlernen willst.
• Methoden kennenlernen willst, mit Dir selbst besser umzugehen und weiter zu kommen.
Zusammen mit anderen bist Du nicht alleine. Wir gehen gemeinsam auf die spannende Reise unsere Stärken und Fähigkeiten weiter auszubauen und unterstützen uns dabei gegenseitig. 
Klarheit
Klarheit ist die Grundlage für effektive Kommunikation, zielgerichtetes Handeln und sinnvolle Entscheidungen.
Klarheit in Kommunikation und Handeln: Erfahre, wie Klarheit zu besseren Ergebnissen führt.
Klarheit durch Fechten: Dwight Eisenhower sagte einmal: „Fechten reinigt den Geist.“ Erlebe selbst, wie diese Technik Klarheit im Denken und Handeln fördert.
Bewusstheit für klare Entscheidungen: Entdecke, welche Rolle Bewusstheit in Deinen täglichen Entscheidungen spielt und wie Du sie für mehr Klarheit nutzen kannst.
Fokus
Fokus bedeutet, Aufmerksamkeit gezielt und flexibel einsetzen zu können.
Aufmerksamkeitsmodi nutzen: Erlebe und lerne die verschiedenen Aufmerksamkeitsmodi kennen
- zielgerichtete Aufmerksamkeit
- diffuse Aufmerksamkeit
- versunkene Aufmerksamkeit
- eng fokussierte Aufmerksamkeit
und wie Du sie einsetzen kannst, um ein breiteres Wahrnehmungsspektrum zu entwickeln.
Umfeld bewusst wahrnehmen: Erkenne, wie Du mehr Informationen aus Deiner Umgebung filtern kannst, um fundierte Entscheidungen zu treffen.
Ich-Stärke
Ich-Stärke bedeutet, Deine eigenen Fähigkeiten und Potenziale zu kennen und gezielt einzusetzen.
Eigene Potenziale erkennen und nutzen: Erfahre, was Deine körpereigenen Fähigkeiten sind und wie Du Dein Potenzial bewusst für Dich nutzen kannst.
Nachhaltige Veränderung durch körperliches Erleben: Durch die Verbindung von Körper und Geist schaffst Du eine nachhaltige Veränderung, die Dich in Deinem Alltag stärkt.
Dein Nutzen
Du gewinnst Klarheit und Fokus, um endlich raus aus dem Gedankenkarussell zu kommen und klarere Entscheidungen zu treffen.
Du entwickelst mehr innere Stärke und Selbstbewusstsein – und lernst, authentisch und souverän aufzutreten.
Du erkennst und nutzt Deine eigenen Potenziale besser – für nachhaltige persönliche und berufliche Entwicklung.
Du erlebst Veränderung als etwas Leichtes und Spielerisches – durch die Verbindung von Theorie, Praxis und Stabfechten.
Du stärkst Deine Beziehung zu Dir selbst – und dadurch auch zu anderen.
Du lernst, mit mehr Gelassenheit durch herausfordernde Situationen zu gehen – statt Dich von ihnen überrollen zu lassen.
Fazit:
Du gewinnst Klarheit, innere Stärke und Selbstbewusstsein, um authentisch und gelassen durchs Leben zu gehen. Indem Du Deine Potenziale entfaltest und Veränderung als etwas Leichtes erlebst, entwickelst Du Dich persönlich und beruflich nachhaltig weiter – im Einklang mit Dir selbst und Deiner Umwelt.
Theorie und Praxis
Theoretische Übungen: Das Seminar ist geprägt von einer wohldosierten Mischung aus theoretischen, praktischen Übungen und Reflexionseinheiten. Gemeinsam schauen wir uns die Themen an und machen uns mit Neugier und Freude Haltung, Vertrauen und Führung bewusst, frei nach dem Motto „wer schreibt der bleibt“ 🙂
Praxisorientierte Übungen: Ein Höhepunkt des Seminars zu anderen praxisorientierten Übungen ist das Stabfechten – eine besondere Methode, um Deine innere und äußere Haltung zu beleuchten. Stabfechten ermöglicht Dir, den aktuellen Zustand Deiner Haltung bewusst wahrzunehmen und an der Balance zwischen Stärke und Flexibilität zu arbeiten.
Termine und Anmeldung
Keine Veranstaltungen
Wenn Du Fragen hast helfen wir Dir gerne weiter.
Welchen Vorteil hat Stabfechten?
1. Embodiment: In Stabfechten bist Du in Bewegung und es werden darin Erfahrungsräume aufgemacht, in denen Du Dich neu erlebst und neue fördernde Verhaltensweisen anlegest.
2. Selbstwahrnehmung: In Bewegung kommt der Kopf aus dem Gedankenkreisen in die Wahrnehmung und damit in die Achtsamkeit, die Voraussetzung ist für die eigene Entwicklung.
3. Persönlichkeitsentwicklung: Fechten kann man nicht allein. Du hast immer eine Partnerin oder Partner gegenüber, die Dich spiegeln. Wir lernen am Gegenüber und können uns dadurch persönlich weiterentwickeln.
Erfahre mehr über Dich selbst.
Nutze Deine Körperintelligenz.
Mache Dir Dein Potenzial bewusst.
Das Ziel
Ziel ist es noch mehr in die innere Balance zu kommen. Eine innere Selbstsicherheit und Stärke zu bekommen, die Dir helfen ein resilientes Verhalten im Alltag und Beruf zu bekommen.
Stäbe
werden gestellt. Können auf Wunsch erworben werden
Geschenk
Jeder der am Seminar teilnimmt bekommt gratis "Mein Erfolgstagebuch" im Wert von 15 €.
Handouts
bekommst Du
per E-mail
Ablauf Seminar
Nach einer Begrüßung, Einführung, Warm-Up und der anschließenden Stabfechtkunst mit vielen wertvollen Übungen, lassen sich viele Überträge in den Alltag anschaulich und erlebbar machen. Du wirst den den Fechtstab nicht nur als Fechtwerkzeug nutzen, sondern auch als Werkzeug des Begreifens. Zahlreiche Angebote mit vielen Spannung- und Entspannungsmomenten warten auf Dich von denen du genau das mitnimmst, was du aktuell brauchst.
Schöner Nebeneffekt
Nebenbei förderst Du Deine Gesundheit durch Bewegung und sensibilisierst Deinen Körper in der Wahrnehmung.
Durch bewusst machen des inneren Beobachters steigerst Du Deine Selbstreflexion und machst schnellere Veränderungsprozesse.
Du erlebst und lernst europäische historische Fechtkunst kennen und bist am Ende des Seminars hieb und stichfest.
Inhalte im Programms
Teilnahmebedingungen
Mindestalter: 12 Jahre (mit Begleitung)
Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen
Keine sportlichen Voraussetzungen nötig
Voraussetzungen
Freude an Bewegung und innerer Entwicklung
Wetter
Das Event findet in der Halle statt.
Bei gutem Wetter evtl. auf einer Wiese.
Steuern sparen
Du bist selbständig oder angestellt?
Dann kannst Du das Seminar als "Fortbildungskosten" unter Betriebsausgaben oder Werbungskosten absetzen. Dazu zählen:
Teilnahmegebühren
Unterkunftskosten Reisekosten
Schreibe dazu kurz bei der Anmeldung im Kommentar: "Ich brauche eine Rechnung"
Drei Seminare
Deine Schlüssel zu Dir
(1 Tag) SO 16.02.2025
Klarheit, Fokus, Ich-Stärke
Eigene Potenziale bewusst machen und nutzen.
Klarheit und Fokus durch Fechten bekommen.
verschiedene Qualitäten von Aufmerksamkeiten kennenlernen und nutzen.
Stabfechten kennen lernen mit drei Grundhieben Oberbau Mittelhau r. und l. und Paraden.
Preis: 169 €
(2 Tage) SA-SO 08.– 09.11.2025
Bewusst werden über die innere Haltung und eigenen Stärken.
Sein Denken und Fühlen durch Fechtkunst erforschen.
Das Spiel von Führen und Geführt werden erleben.
Stabfechten kennen lernen mit drei Grundhieben Oberbau Mittelhau r. und l. und Paraden.
Preis: 269 €
(2 Tage) Auf Anfrage
Balance, Achtsamkeit, Kommunikation
Ausgeglichen bleiben trotz hoher Stressbedingungen.
Wahrnehmung verfeinern und bessere Entscheidungen fällen.
Das eigene Aktions- und Reaktionsverhalten bewusst machen. Welcher Typ bin ich?
Stabfechten kennen lernen mit drei Grundhieben Oberbau Mittelhau r. und l. und Paraden.
Preis: 269 €
Du hast Fragen, dann nimm Kontakt mit uns auf.
Das nimmst Du mit
Die Themen und Inhalte in den Seminaren
Stressreduktion
Stressmuster erkennen und mit Druck umgehen lernen.
Balance
Stressreduktion durch das im "Jetzt Sein"
Ziele
Ziele planen und mit den richtigen Werkzeugen umsetzen.
Energieressourcen
Gesunder Einsatz physischer, mentaler Stärke. Umgang mit Emotionen und Gedankenmustern.
Koordination
Stabfechten verbessert Deine eigene Koordinationsfähigkeite
Timing
Zur richtigen Zeit am richtigen Ort sein.
Wahrnehmung
Das Potential zur Eigen- und Fremdwahrnehmung entfalten.
Flexibilität
Umstellungsfähigkeit und kognitive Flexibilität für neue Situationen trainieren.
Rollenwechsel
Situatives Führen schulen (ohne Selbstaufgabe).
Perspektivenwechsel
Dein Gegenüber "lesen" lernen.
Kreativität
In verschiedene Richtung neu denken.
Intention und Entscheidungsfreude
Klarheit bei schnellen Entscheidungen trainieren.
Achtsamkeit
Die Voraussetzung für Persönlichkeits-entwicklung und Miteinander üben. Doch was ist das eigentlich? Hier erfährst Du es.
Aufmerksamkeit
Konzentration effizient einsetzen.
Soziale Kompetenz
Empathie, integeres und authentisches Auftreten fördern.
Eigene Führungskompetenz
Stabfechten schafft Bewusstsein über die eigene Führungskompetenz.
Fechtkunst
lehrt Dich Deine Mitte zwischen den Gegensätzen zu finden und zu wahren.
Grenzen setzen
Deinen Raum kennen und halten.
Und das sagen Teilnehmer:
Freikampf
Wir fanden es mega. Am besten fanden die Kinder den Freikampf. Fand ich auch super. Allerdings fand ich klasse die einzelnen Hiebe and Abwehren zu lernen und wie sie dann fast automatisch "kommen“.
Kleiner, feiner holistischer Einblick
Ich habe den Workshop als sehr ausgeglichen und vielschichtig erlebt. Arne hat die physischen Abläufe Schritt für Schritt aufgebaut, was die Umsetzung sehr leicht gemacht hat. Zusätzlich gab es viele Wahrnehmungsübungen, welche die Durchfühung der ersten Gefechte unterstützt haben. Ich habe einen ersten kleinen aber feinen holistischen Einblick in die Welt des Stabfechtens bekommen. Vielen Dank. Gefallen hat mir die Aussage, dass es immer wieder um den Ausgleich der Gegensätze geht, sei es Handbewegungen, Körperbewegungen aber auch geistige Bewegungen.
Stabfechten gibt mir die Möglichkeit komplett vom Alltag abzuschalten
Stabfechten gibt mir die Möglichkeit komplett vom Alltag abzuschalten. Wenn ich regelmäßig trainiere habe ich eine 360 Grad Wahrnehmung. Diese ist auch für mich im Alltag sehr wichtig. Es steigert meine Konzentration und Aufmerksamkeit. Obwohl ich schon einige Jahre stabfechte: Konnte ich durch eine Personal Trainer Stunde bei Arne einiges dazulernen und mich deutlich verbessern. Beim Stabfechten geht es um die kleinen Details, um besser zu werden. Der Kurs hätte auch eine Stunde länger gehen können, weil es mir so viel Spaß gemacht hat. Eine Personal-Trainingsstunde kann ich jedem empfehlen. Man macht große Fortschritte und kann genauer an seiner Technik feilen.
FAQ
Brauche ich sportliche Voraussetzungen
Wie fit muss ich sein?
Was muss ich mitbringen?
Gibt es einen Dresscode?
Brauche ich Stäbe?
Brauche ich Schutzausrüstung?
Wie steht es um die Sicherheit?
Wie ist die Verletzungsgefahr?
Fechten auch Frauen?
Warum sollte man heute noch Fechten lernen?
Was heißt Vidarbodua Stabfechten?
Wie lange dauern die Kurse/Seminare?
Was sind die räumlichen Anforderungen?
Wie sehen die Kurse aus?
Wie sehen die Seminare aus?
"Wenn ich mich bemühe das beste aus der Situation zu machen, wird sich die Situation auch bemühen, das beste für mich zu machen."
DREHBUCH VON MACGYVER