Raus und Fechten

In Kontakt mit ​Deiner Natur

Worum geht es bei Raus und Fechten?

Mit der Fechtkunst Stabfechten werden wir so oft wir können raus in die Natur gehen und mit Stäben fechten lernen. Stabfechten birgt Schlüssel in sich, die Prinzipien und Gesetzmäßigkeiten erkennen lassen, die Komplexität des Alltags besser zu meistern und uns helfen uns selbst besser zu verstehen.

Raus und Fechten

Die Fechtkunst als Schlüssel zu Dir selbst
Die Natur als Lehrer

Mit der Fechtkunst Stabfechten werden wir so oft wir können raus gehen und uns in unterschiedlichem Gelände von Wald Wiesen, Bach und Seen aufhalten. Die Natur ist in vielerlei Hinsicht der beste Lehrer, wenn man sich längere Zeit draußen aufhält. Wir werden wandern und an verschiedenene Plätzen halt machen, wo wir immer wieder Fechteinheiten einlegen.

​Wir machen uns mit dem Gelände vertraut und verbessern unsere Fähigkeiten ​in verschiedenen Übungen. ​Das Draußensein in der Natur unterstützt zudem den Zugang zu​r eigenen Natur​ um wach, kraftvoll, klar, authentisch und handlungsfähig zu sein.

I​m kraftvollen Miteinander und Gegeneinander werden wir uns spielerisch im Bewegen, Wahrnehmen, Kämpfen ausprobieren. Dabei trainieren wir den Selbstbeobachter, mit dem wir unsere Persönlichkeitsstruktur durchleuchten und wahrnehmen können. Geheimnisse der Fechtkunst werden Dir preisgegeben und im Üben vertieft. Das vermittelte Wissen, wird Dir helfen Dich selbst zu analysieren und Dich zu verbessern.

Du wirst erstaunt sein welches Potential schon immer in Dir steckt, aber vielleicht lange nicht oder noch nie zum Vorschein kam. Ein intensives Programm mit vielen spannenden Momenten erwartet Dich!

"Den Stab zu führen heißt sich selbst zu führen"

Zum fechten braucht es immer zwei. Der Fechtpartner spiegelt dein Handeln an ihm und mit ihm lernst Du als Trainingspartner. Das wichtige dabei ist, dass Du nicht nur tust, sondern wir auch gemeinsam anschauen und reflektieren was wir tun und wie wir es tun. Dabei lernst Du durch die Perspektive der anderen und kannst Dein Repertoire und Deinen Horizont erweitern. 

"Öffne deine Sinne betrachte es ordentlich, so wie du dich im Spaße übest, so denkest du daran im Ernst."

Das Fechtsystem Stabfechten gibt den Rahmen vor in dem wir uns auf einer Basis des Vertrauens im Fechten begegnen und mit Wertschätzung messen und gemeinsam Spaß haben. Das Fechten kannst Du als ein Spiel betrachten, in dem es egal ist ob Du verlierst oder gewinnst. Viel wichtiger ist, das anzuschauen was gut läuft und verbessern was nicht so gut läuft. So stärken wir unsere Stärken und machen uns unsere Schwächen bewusst.

Programm

  • Stabfechten lernen (Hiebe, Stich & Paraden)
  • Stabfechten anwenden
  • Umgang mit Druck
  • Geheimnisse der europäischen Fechtkunst kennenlernen
  • Schritttechnik: Beinarbeit und ein guter Stand
  • Erforschen neuer Bewegungsräume
  • Freifechten im Raum
  • Im freien Gelände fechten
  • Spannung- und Entspannungsübungen

Das wirst Du erleben

  • Bewegung: Durch Körperbewegung, regst Du Deinen Geist an.
  • Energie: Du spürst Deinen Energiefluss beim Stabfechten, Deinen Lebenslust und Leichtigkeit.
  • Balance: Du lernst das richtige Maß an Spannung / Entspannung aufzubauen und ​bist ausgeglichen.
  • Wahrnehmung: Du sensibilisierst Deine Wahrnehmung, Deine Raum-, Eigen- und Fremdwahrnehmung.
  • Gedankenkreisen stoppen: Du reinigst Deinen Geist, schaltest das Gedankenkreisen ab, fühlst und kommst zu Dir.
  • Flexibilität: Du trainierst körperlich Deine Anpassungsfähigkeit, geistig Deine kognitive Flexibilität.
  • Standing: Du bekommst ein Gefühl, wann es wichtig ist, Deine Standpunkt zu halten oder zu verändern.
  • Ausdruck: Du stärkst Deine Präsenz. Deine innere Haltung und äußere Körperhaltung.
  • Persönlichkeit profilieren: Du bekommst sofortiges Feedback und übst Dich im ständigen Lernprozess.
  • Stärken stärken: Du stärkst Dein Selbstwertgefühl und Vertrauen.
  • Zielorientiertes Handeln: Du wirst die Macht der Intention bewusst einsetzen lernen.
  • Gegensätze: Du wirst erfahren, wie Du mit Gegensätzen umgehen und in die Harmonie kommen kannst.
  • Transfermöglichkeiten: Du kannst das Wissen nebenbei auf Deinen Alltag übertragen.

Voraussetzungen

keine / für Einsteiger / Einführung in die Grundlagen
Freude an Bewegung und Wandern
Koordinative Sportarten sind von Vorteil: alle Ballsportarten, Turnen, Klettern, Tanzen, Schwimmen

Wetter

Das Event findet meistens draußen statt.
Bei Bedarf auch mal in der Halle. ​

Dauer

5 Tage / 35 Stunden
Dauer: 7 Std. mit 1 Std. Pause
Beginn: 09.00 Uhr – 16.00 Uhr
​SA-DO 05. – 10.09.2020
​Anreise am S​amstagabend 18.00 Abendessen

Teilnahmebedingungen

Mindestalter: 18 Jahre
Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen

Workshopleitung

Arne Schneider Leiter des Instituts für Stabfechten

Leistung

  • Einführung in die europäische Fechtkunst Stabfechten
  • Sehr gut strukturierter Aufbau für den Laien und Einsteiger
  • 5 Tage individuelle Betreuung in Bewegung
  • ​Professioneller Trainer
  • Ein Erfolgstagebuch

Ausrüstung und Kleidung

  • Bequeme, sportliche Kleidung
  • ​Schuhe für die Wildnis und wandern
  • ​Taschenmesser mit Säge
  • Getränke und Vesper für die Pause
  • Stäbe: Rattanstäbe werden gestellt!
    Können auf Wunsch für 39 EUR vor Ort erworben werden.

Teilnahmegebühr

​Normal
​425 EUR

Frühbucher
​325 EUR

bis ​08. Juni 2020

exklusive: 5 Übernachtungen mit Vollpension 70 € p.P.Tag

Raus und Fechten Impressionen

Termine und Anmeldung

Sep 2020

Raus und Fechten – Landessportschule Albstadt 05.09.2020 - 05/09/2020 - 10/09/2020 von 00:00 bis 23:59

​Wenn Du Fragen hast helfen wir Dir gerne weiter.

Und das sagen Teilnehmer:

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Nicht nur Sport, auch Lebensschule

Stabfechten habe ich nicht nur als ein Sport kennengelernt, sondern als Lebensschule. Speziell fasziniert mich die vollumfängliche Präsenz, die Klarheit und das Bewusstsein im Handeln.

D. Meyer Schulleiterin und Primarlehrerin, Schweiz
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Veränderungen

Durch verschiedene Übungen lernte ich, mich klar auszudrücken – ohne Worte. Nur mit meiner Körperhaltung. Das ist eine interessante Erfahrung, die mir auch im Alltag hilft mich klar auszudrücken. Ich nehme meine Umgebung anders wahr als vorher. Mir fallen kleine Veränderungen auf, ich schaue zuerst, bevor ich (re-)agiere. Auch mich nehme ich bewusster wahr. Greife ich lieber an oder bleibe ich besser defensiv?

A. Matter Coach, Primarlehrerin in Cham, Schweiz
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Lernen in Bewegung

Stabfechten und Dynamic Solutions ist lernen in Bewegung. Es schult Aufmerksamkeit, Achtsamkeit, Flexibilität, Impuls- und Selbstkontrolle und damit zentrale Fähigkeiten, auf die es im Leben ankommt – und das mit Freude, dem wichtigsten Faktor für erfolgreiches Lernen.

Dr. S. Kubesch Sport- und Neurowissenschaftlerin. Leiterin vom INSTITUT BILDUNG plus

Termine und Anmeldung

Sep 2020

Raus und Fechten – Landessportschule Albstadt 05.09.2020 - 05/09/2020 - 10/09/2020 von 00:00 bis 23:59

FAQ

Brauche ich sportliche Voraussetzungen

Wie fit muss ich sein?

Was muss ich mitbringen?

Gibt es einen Dresscode?

Brauche ich Stäbe?

Brauche ich Schutzausrüstung?

Wie steht es um die Sicherheit?

Wie ist die Verletzungsgefahr?

Fechten auch Frauen?

Warum sollte man heute noch Fechten lernen?

Was heißt Vidarbodua Stabfechten?

Wie lange dauern die Kurse/Seminare?

Was sind die räumlichen Anforderungen?

Wie sehen die Kurse aus?

Wie sehen die Seminare aus?

"Kompliziertheit vermeide."

HANKO DOEBRINGER 14. JHD.

Datenschutz
Institut für Stabfechten, Besitzer: Arne Schneider (Firmensitz: Deutschland), würde gerne mit externen Diensten personenbezogene Daten verarbeiten. Dies ist für die Nutzung der Website nicht notwendig, ermöglicht aber eine noch engere Interaktion mit Ihnen. Falls gewünscht, treffen Sie bitte eine Auswahl:
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