Raus und Fechten

In Kontakt mit Deiner Natur

Worum geht es bei Raus und Fechten?

Mit der Fechtkunst Stabfechten werden wir so oft wir können raus in die Natur gehen und mit Stäben fechten lernen. Stabfechten birgt Schlüssel in sich, die Prinzipien und Gesetzmäßigkeiten erkennen lassen, die Komplexität des Alltags besser zu meistern und uns helfen uns selbst besser zu verstehen.

Raus und Fechten

Die Fechtkunst als Schlüssel,
die Natur als Lehrer

Mit der Fechtkunst Stabfechten werden wir so oft wir können raus gehen und uns in unterschiedlichem Gelände von Wald, Wiesen, Bach und Seen aufhalten. Die Natur ist in vielerlei Hinsicht der beste Lehrer, wenn Du Dich längere Zeit draußen aufhälst.

Wir werden wandern und an verschiedenene Plätzen halt machen, wie Wiesen, Wald, Flüssen, See, wo wir immer wieder Fechteinheiten einlegen.

Wir machen uns mit dem Gelände vertraut (Hanglage, Boden, Umgebung, eben, uneben) und verbessern unsere Fähigkeiten am Stab und mit dem Stab in verschiedenen Übungen. Das Draußensein in der Natur unterstützt zudem den Zugang zur eigenen Natur um wach, kraftvoll, klar, authentisch und handlungsfähig zu sein.

Im kraftvollen Miteinander und Gegeneinander werden wir uns spielerisch im Bewegen, Wahrnehmen, Kämpfen ausprobieren. Dabei trainieren wir unseren Selbstbeobachter, mit dessen Hilfe sich jeder wahrnehmen und verbessern kann. Geheimnisse der Fechtkunst werden Dir preisgegeben und im Üben vertieft. Das vermittelte Wissen, wird Dir helfen Dich selbst zu analysieren und Dich zugleich mit Begeisterung zu fordern und zu fördern.

Potentialentfaltung
Du wirst erstaunt sein welches Potential schon immer in Dir steckt, aber vielleicht lange nicht oder noch nie zum Vorschein kam. Ein intensives Programm mit vielen spannenden Momenten erwartet Dich!

"Den Stab zu führen heißt sich selbst zu führen"

Lernen am Du
Zum Fechten braucht es immer zwei. Der Fechtpartner spiegelt Dein Handeln. An ihm und mit ihm lernst Du als Trainingspartner. Das Wichtige dabei ist, dass Du nicht nur tust, sondern wir auch gemeinsam anschauen und reflektieren was wir tun und wie wir es tun. Dabei lernen wir durch die Perspektive der anderen und können unser Repertoire und unseren Horizont erweitern. 

"Öffne deine Sinne betrachte es ordentlich, so wie du dich im Spaße übest, so denkest du daran im Ernst."

Stabfechten
Das Fechtsystem Stabfechten gibt den Rahmen vor in dem wir uns auf einer Basis des Vertrauens im Fechten begegnen und mit Wertschätzung messen und gemeinsam Spaß haben. Das Fechten kannst Du als ein Spiel betrachten, in dem es egal ist ob Du verlierst oder gewinnst. Viel wichtiger ist, das anzuschauen was gut läuft und verbessern was nicht so gut läuft. So stärken wir unsere Stärken und machen uns unsere Schwächen bewusst.

Programm

  • Stabfechten lernen (Hiebe, Stich & Paraden)
  • Stabfechten anwenden
  • Umgang mit Druck
  • Spannung- und Entspannungsmomente
  • Aufmerksamkeit, Fokus und Achtsamkeit
  • Geheimnisse der europäischen Fechtkunst kennenlernen
  • Schritttechnik: Beinarbeit und ein guter Stand
  • Erforschen neuer Bewegungsräume
  • Freifechten

Das wirst Du erleben

  • Bewegung: Durch Körperbewegung, regst Du Deinen Geist an.
  • Energie: Du spürst Deinen Energiefluss beim Stabfechten, Deine Lebenslust und Leichtigkeit.
  • Balance: Du lernst das richtige Maß an Spannung / Entspannung aufzubauen und bist ausgeglichen.
  • Wahrnehmung: Du sensibilisierst Deine Wahrnehmung, Deine Raum-, Eigen- und Fremdwahrnehmung.
  • Gedankenkreisen stoppen: Du reinigst Deinen Geist, schaltest das Gedankenkreisen ab, fühlst und kommst zu Dir.
  • Flexibilität: Du trainierst körperlich Deine Anpassungsfähigkeit, geistig Deine kognitive Flexibilität.
  • Gegensätze: Du wirst erfahren, wie Du mit Gegensätzen umgehen und in die Harmonie kommen kannst.
  • Transfermöglichkeiten: Du kannst das Wissen nebenbei auf Deinen Alltag übertragen.
  • Stabfechten: Du erlernst eine Stockkampfkunst auf Basis europäisch, historischer Fechtkunst 

Voraussetzungen

keine / für Einsteiger / Einführung in die Grundlagen
Freude an Bewegung und Wandern
Koordinative Sportarten sind von Vorteil: alle Ballsportarten, Turnen, Klettern, Tanzen, Schwimmen, Reiten, Fecht- und Kampfkünste

Wetter

Das Event findet meistens draußen statt.
Bei Bedarf auch mal in der Halle.

Dauer

5 Tage / 35 Stunden
Dauer: 7 Std. mit 1 Std. Pause
Beginn: 09.00 Uhr – 16.00 Uhr

DI-SA 01. – 05.06.2021
Anreise am Montagabend 18.00 Abendessen

Teilnahmebedingungen

Mindestalter: 18 Jahre
Min. Teilnehmerzahl: 8 Personen


Nur 16 Plätze
J
etzt anmelden

Seminarleitung

Arne Schneider Leiter des Instituts für Stabfechten

Ort

Naturpark Eifel
52396 Heimbach

Hotel Hinter den Spiegeln
In den Wingerten 6
52396 Heimbach

Leistung

  • Einführung in die europäische Fechtkunst Stabfechten
  • Sehr gut strukturierter Aufbau für den Laien und Einsteiger
  • 5 Tage individuelle Betreuung in Bewegung und Entspannung
  • Professioneller Trainer
  • Dein eigener Fechtstab aus Rattan (39 €)
  • Ein Erfolgstagebuch Mehr erfahren
Fechtstab Stabfechten

Ausrüstung und Kleidung

  • Bequeme, sportliche Kleidung
  • Schuhe für die Wildnis und wandern
  • Taschenmesser mit Säge
  • Getränke und Vesper für die Pause

Teilnahmegebühr

450 EUR Normal 

exklusive: 
5 Übernachtungen mit Vollpension
70 € / 60€ p.P.Tag Einzelzimmer / Doppelzimmer

Anmeldeschluss
15. Mai 2021

Termine und Anmeldung

Keine Veranstaltungen

Wenn Du Fragen hast helfen wir Dir gerne weiter.

Raus und Fechten Impressionen

Und das sagen Teilnehmer:

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Stabfechten gibt mir die Möglichkeit komplett vom Alltag abzuschalten

Stabfechten gibt mir die Möglichkeit komplett vom Alltag abzuschalten. Wenn ich regelmäßig trainiere habe ich eine 360 Grad Wahrnehmung. Diese ist auch für mich im Alltag sehr wichtig. Es steigert meine Konzentration und Aufmerksamkeit. Obwohl ich schon einige Jahre stabfechte: Konnte ich durch eine Personal Trainer Stunde bei Arne einiges dazulernen und mich deutlich verbessern. Beim Stabfechten geht es um die kleinen Details, um besser zu werden. Der Kurs hätte auch eine Stunde länger gehen können, weil es mir so viel Spaß gemacht hat. Eine Personal-Trainingsstunde kann ich jedem empfehlen. Man macht große Fortschritte und kann genauer an seiner Technik feilen.

S. Weckenmann Unternehmer
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Nicht nur Sport, auch Lebensschule

Stabfechten habe ich nicht nur als ein Sport kennengelernt, sondern als Lebensschule. Speziell fasziniert mich die vollumfängliche Präsenz, die Klarheit und das Bewusstsein im Handeln.

D. Meyer Schulleiterin und Primarlehrerin, Schweiz
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1:1 Transfer in den Alltag

Stabfechten habe ich nicht nur als ein Sport kennengelernt, sondern als Lebensschule. Speziell fasziniert mich die vollumfängliche Präsenz, die Klarheit und das Bewusstsein im Handeln.

E. Baeschlin Grafik Design, Schweiz

FAQ

Brauche ich sportliche Voraussetzungen

Wie fit muss ich sein?

Was muss ich mitbringen?

Gibt es einen Dresscode?

Brauche ich Stäbe?

Brauche ich Schutzausrüstung?

Wie steht es um die Sicherheit?

Wie ist die Verletzungsgefahr?

Fechten auch Frauen?

Warum sollte man heute noch Fechten lernen?

Was heißt Vidarbodua Stabfechten?

Wie lange dauern die Kurse/Seminare?

Was sind die räumlichen Anforderungen?

Wie sehen die Kurse aus?

Wie sehen die Seminare aus?

"Wenn du deine Sicht der Dinge veränderst, ändern sich die Dinge, die du ansiehst."

UNBEKANNT