Raus und Fechten
In Kontakt mit Deiner Natur
Worum geht es bei Raus und Fechten?
In den 5 Tagen werden wir so oft wir können raus in die Natur gehen und mit Stäben fechten lernen. Stabfechten birgt Schlüssel in sich, die Prinzipien und Gesetzmäßigkeiten erkennen lassen, die Komplexität des Alltags besser zu meistern und uns helfen uns selbst besser zu verstehen. Das intensivseminar besteht aus 50% Fechtkunst (leicht zu lernen) und 50% persönlichkeitsentwickelnden Seminarinhalten.
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Raus und Fechten
Die Fechtkunst als Schlüssel,
die Natur als Lehrerin
Wir werden wandern und an verschiedenen Plätzen halt machen, wie Wiesen, Wald, Flüssen, See, wo wir immer wieder Fechteinheiten einlegen. Das Draußensein in der Natur unterstützt zudem den Zugang zur eigenen Natur um wach, kraftvoll, klar, authentisch und handlungsfähig zu sein. Die Natur ist in vielerlei Hinsicht die beste Lehrerin, wenn Du Dich längere Zeit draußen aufhältst.
Ablauf
Wir ziehen los in die Natur. Bevor wir loslegen machen wir uns mit dem Gelände vertraut (Hanglage, Boden, Umgebung, eben, uneben) und verfeinern und verbessern in Übungen unser körperliches Potential. Im kraftvollen Miteinander und Gegeneinander werden wir gemeinsam fechten und uns später in Frieigefechten ausprobieren. Geheimnisse der Fechtkunst werden Dir preisgegeben und im Üben von Angriffen und Paraden vertieft.
Das Seminar ist genau das Richtige wenn Du:
• Fechten lernen willst.
• Die historische Fechtkunst verstehen willst.
• schnelle Erfolgserlebnisse im Stabfechten haben willst
• Freigefechte in schönster Natur erleben willst.
• Deine Wahrnehmung und Fähigkeiten verbssern willst.
• Deine Koordination, Balance und Fokus verbessern willst.
• Fechtkunst als einen Weg zu Dir kennenlernen willst.
• Methoden kennenlernen willst besser mit Stress umzugehen.
Programminhalte
• Angriff und Paraden
• Schritttechnik: Beinarbeit und ein guter Stand
• Sichere Stabführung
• Freifechten
• Methoden der Wahrnehmung, Fokus und Ich-Stärke lernen
Welchen Vorteil hat Stabfechten? Mehr erfahren
Dein Gewinn
• Resilientes Verhalten erleben, lernen und vertiefen
• Feinere Achtsamkeit für Dich und Dein Umfeld
• Innere Ruhe und weniger grübelnde Gedanken
• Strategien lernen mit Druck umzugehen
• Souveränität in Stress- und Drucksituationen
• Gelassenheit im Umgang mit Widersprüchen
• Übungen für Fitness und Gesundheit
• Aufmerksamkeitsverhalten für den Fokus im Alltag trainieren
• Klarheit und Konzentrationsteigerung
• Selbstführung und Selbstmanagement
Das wird gefördert:
Bewegung: Durch Körperbewegung, regst Du Deinen Geist an.
Energie: Du spürst Deinen Energiefluss beim Stabfechten, Deine
Lebenslust und Leichtigkeit. Wahrnehmung: Du sensibilisierst Deine Wahrnehmung, Deine Raum-, Eigen- und Fremdwahrnehmung.
Gedankenkreisen stoppen: Fechten und Gehen reinigen Deinen Geist und Du kommst zu Dir.
Flexibilität: Du trainierst körperlich Deine Anpassungsfähigkeit, geistig Deine kognitive Flexibilität.
Balance: Du lernst das richtige Maß an Spannung / Entspannung aufzubauen und bist ausgeglichen.
Gegensätze verstehen: Du wirst erfahren, wie Du mit Gegensätzen umgehen und in die Harmonie kommen kannst.
Umgang mit Druck: Du lernst bewusst mit Druck besser umzugehen und in Drucksituationen locker zu bleiben
Transfermöglichkeit: Du kannst das Wissen nebenbei auf Deinen Alltag übertragen.Stabfechten: Du erlernst eine Stockkampfkunst auf Basis europäisch, historischer Fechtkunst.
Info und Anmeldung
Info
Raus und Fechten = Bewusst in Bewegung
DO–SO 06. – 09.08.2026 Schwangau/Allgäu
Anreise am Donnerstag, 14.00 Beginn
Dauer gesamt: 28 Stunden
DO Beginn: 14.00 Uhr – 18.00 Uhr
FR Beginn: 09.00 Uhr – 16.00 Uhr
SA Beginn: 09.00 Uhr – 16.00 Uhr
SO Beginn: 09.00 Uhr – 14.00 Uhr
Ort: Outward Bound Schwangau,
Teilnahmegebühr
449 € Normal
zzgl. 4 Übernachtungen: 95€ / Tag Vollpension + Lunchpaket, EZ
Anmeldeschluss 27. Mai
Jetzt anmelden
Voraussetzungen
keine / für Einsteiger / Einführung in die Grundlagen
Freude an Bewegung und trittsicher beim Wandern
Koordinative Sportarten sind von Vorteil
Mindestalter: 18 Jahre
Min. Teilnehmerzahl: 12 Personen
Teilnahmebedingungen
Mindestalter: 12 Jahre (mit Begleitung) /
Mindestteilnehmerzahl 6 Personen Max.: 10 Personen
Gut zu wissen
Bequeme, sportliche Outdoor-Kleidung für die Berge:
Festes Schuhwerk, Atmungsaktive Kleidung, Regensachen
Lunchpaket für die Pause wird gestellt (vegetarisch)
Stäbe statt ausleihen direkt vor Ort kaufen für 39 € | Stab
Gut zu wissen
Bequeme, sportliche Kleidung
Das Event findet in der Halle sowie auf der Wiese statt
Getränke und Vesper für die Pause
Für abends warme Kleidung
Ausrüstung & Kleidung
Bequeme, sportliche Kleidung
Schuhe für die Wildnis und wandern
Taschenmesser mit Säge
Seminarleitung
Arne Schneider Leiter des Instituts für Stabfechten
Myriam Kopp – erfahrene Berbergleiterin
Leistung
Einführung in die Fechtkunst Stabfechten
Sehr gut strukturierter Aufbau für Einsteiger
4 Tage individuelle Betreuung in Bewegung und Entspannung
Professionelle Trainer
Ort
Berghausstraße 1
87645 Schwangau
Deutschland
+49 8362 98220
www.outwardbound.de
Anmeldung
Wir bitten Dich Datum und Gesamtbetrag selbst einzufügen. Danke!
Gut zu wissen
"Querfeldein über Stock und Stein"
Was heisst das? Wir gehen nicht nur auf normalen Wanderwegen, sondern auch querfeldein durch den Wald und über Wiesen. Dabei kann es auch berfgauf und bergrunter gehen. Durchs Dickicht auf Pfaden, Waldwegen und vielleicht über den ein oder anderen Weidezaun. Es ist also durchaus förderlich, wenn du trittsicher bist und auch mal eine Stunde am Stück zu Fuß gehen kannst.
Voraussetzungen
keine / für Einsteiger / Einführung in die Grundlagen
Freude an Bewegung und trittsicher beim Wandern
Koordinative Sportarten sind von Vorteil
Wetter
Das Event findet meistens draußen statt.
Bei Bedarf auch mal in der Halle.
Dauer
5 Tage / 35 Stunden
Dauer: 7 Std. mit 1 Std. Pause
Beginn: 09.00 Uhr – 16.00 Uhr
SO-FR 27.07. – 01.08.2025
Anreise am Sonntagbend 18.00 Abendessen
Start am Montag
Teilnahmebedingungen
Mindestalter: 18 Jahre
Min. Teilnehmerzahl: 8 Personen
Anmeldeschluss 27. Mai
Jetzt anmelden
Seminarleitung
Arne Schneider Leiter des Instituts für Stabfechten
Ort
Waldgasthof Wachtküppel
Tagungshaus Gasthof Pension
Steinbruch 1
36129 Gersfeld/Rhön
Tel. (0 66 54) 323
info@wachtkueppel.de
Leistung
Ausrüstung und Kleidung
Teilnahmegebühr
549
EUR Normal
zzgl. 5 Übernachtungen: 65€ / Tag Vollpension + Lunchpaket, EZ
Steuern sparen
Du bist selbständig oder angestellt?
Dann kannst Du das Seminar als "Fortbildungskosten" unter Betriebsausgaben oder Werbungskosten absetzen. Dazu zählen:
Teilnahmegebühren Unterkunftskosten Reisekosten
Schreibe dazu kurz bei der Anmeldung im Kommentar: "Ich brauche eine Rechnung"
Stäbe
werden selbst geschnitzt
Geschenk
Jeder der am Seminar teilnimmt bekommt gratis "Mein Erfolgstagebuch" im Wert von 15,- €.
Das wirst Du erleben
Sofortiges Feedback
Bei Übungen mit dem Stab und Stabfechten spiegelt dein Fechtpartner die eigenen Aktionen. So bekommst Du sofortiges Feedback, was Deine persönliche Entfaltung beschleunigt.
Transfer
In den Erfahrungsräumen der Fechtkunst finden sich Metaphern und Lösungen, die Dir helfen Herausforderungen des Alltags zu meistern.
Nachhaltigkeit
Nachhaltigkeit wird durch die Verbindung von Theorie, Aktion und Reflexion im Team gesteigert. Das führt zum Bewusstwerden der eigenen Handlungen und fördert den Transfer.
Zielorientiertes Handeln
Bei der Arbeit mit dem Stab wird die Intention bewusst eingesetzt und die Entscheidungskraft gestärkt.
Präsenz
Du bist während den Aktionen mal fokussiert, mal in der Wahrnehmung und ganz im Körper, somit im JETZT und voll präsent.
Open Focus
Du wirst angeregt, Deinen Aufmerksamkeitsfokus von zielgerichtet auf visuell räumlich zu richten und gewinnst damit mehr Handlungsfreiheit.
Achtsamkeit
Du verbesserst Deine Eigen-, Raum- und Fremdwahrnehmung (diffuse und zielgerichtete Aufmerksamkeit) und förderst durch die Sensibilisierung der Sinne Deine Achtsamkeit.
Potentialentfaltung
Stabfechten stärkt Dein Selbstwertgefühl. Die neue Erfahrung und der erfolgreiche Umgang mit Deinem Fechtstab verhelfen zu einem neuen Mindset und fördern Deine persönliche Entfaltung.
Dein Nutzen
Themen und Inhalte des Seminars
Stressreduktion
Stressmuster erkennen und mit Druck umgehen lernen.
Balance
Stressreduktion durch das im "Jetzt Sein"
Ziele
Ziele planen und mit den richtigen Werkzeugen umsetzen.
Energieressourcen
Gesunder Einsatz physischer, mentaler Stärke. Umgang mit Emotionen und Gedankenmustern.
Koordination
Stabfechten verbessert Deine eigene Koordinationsfähigkeite
Timing
Zur richtigen Zeit am richtigen Ort sein.
Wahrnehmung
Das Potential zur Eigen- und Fremdwahrnehmung entfalten.
Flexibilität
Umstellungsfähigkeit und kognitive Flexibilität für neue Situationen trainieren.
Rollenwechsel
Situatives Führen schulen (ohne Selbstaufgabe).
Perspektivenwechsel
Dein Gegenüber "lesen" lernen.
Kreativität
In verschiedene Richtung neu denken.
Intention und Entscheidungsfreude
Klarheit bei schnellen Entscheidungen trainieren.
Achtsamkeit
Die Voraussetzung für Persönlichkeits-entwicklung und Miteinander üben. Doch was ist das eigentlich? Hier erleben Sie es und erörtern es.
Aufmerksamkeit
Konzentration effizient einsetzen.
Soziale Kompetenz
Empathie, integeres und authentisches Auftreten fördern.
Eigene Führungskompetenz
Stabfechten schafft Bewusstsein über die eigene Führungskompetenz.
Fechtkunst
lehrt Dich Deine Mitte zwischen den Gegensätzen zu finden und zu wahren.
Grenzen setzen
Deinen Raum kennen und halten.
Raus und Fechten Impressionen
Und das sagen Teilnehmer:
Verbindung zu den 4 Elementen
Insgesamt ein sehr schönes Seminar in einer wunderbaren Natur mit der Verbindung zu den 4 Elementen, das sehr abwechslungsreiche Programm und die Freigefechte im Natur. Dort fühlte ich immer auch im Einklang mit meiner inneren Natur.
Die Vielfältigkeit des Stabes
Die Vielfältigkeit des Stabes: fechten, werfen, balancieren, massieren, bewegen, tanzen, wandern, die in verschiedenen Übungen als Aspekt für die Teilnehmer bewusst geworden sind. Und den ganzen Tag die wunderschöne Landschaft um uns herum.
Natureindrücke, Stabtechniken und Hinweise
Besonders gut gefallen hat mir die Kombination aus Natureindrücken, Stabtechniken und Hinweisen zur Persönlichkeitsentwicklung. Mein AHA-Erlebnis war festzustellen, dass ich mehr kann, als ich mir zutraue.
FAQ
Brauche ich sportliche Voraussetzungen
Wie fit muss ich sein?
Was muss ich mitbringen?
Gibt es einen Dresscode?
Brauche ich Stäbe?
Brauche ich Schutzausrüstung?
Wie steht es um die Sicherheit?
Wie ist die Verletzungsgefahr?
Fechten auch Frauen?
Warum sollte man heute noch Fechten lernen?
Was heißt Vidarbodua Stabfechten?
Wie lange dauern die Kurse/Seminare?
Was sind die räumlichen Anforderungen?
Wie sehen die Kurse aus?
Wie sehen die Seminare aus?
"Erzähle es mir und ich werde es vergessen. Zeige es mir und ich werde mich erinnern. Lass es mich tun und ich werde es behalten."
KONFUZIUS