Vidarbodua Stabfechten

Vidarbodua® Stabfechten ist eine moderne Fechtkunst und Bewegungskunst mit einem Holzstab von 115 cm Länge. ​

Was ist Vidarbodua Stabfechten?

Es ist eine Mischung aus Stockkampf und Säbelfechten. Vidarbodua Stabfechten​ basiert auf ​11 Grundhieben, einem Stich und Paraden und ist die Fechtkunst, Form und Methode​ ​und wurde von Arne Schneider entwickelt, dem Gründer des Instituts für Stabfechten. Das Ziel ​von Vidarbodua Stabfechten ist​ folgende Bereiche zu fördern: Bewegung, Wahrnehmung, Persönlichkeitsentwicklung und Kommunikation.

​Potentialentfaltung ​

Mit Vidarbodua Stabfechten​ die ​eigene Bewegung, Wahrnehmung, Persönlichkeit​ und Kommunikation verbesser​n.

Die Wurzeln des Stockkampfes weltweit reichen bis in die Anfänge der Menschheitsgeschichte zurück. Seit Menschen einen Stab in die Hand nehmen konnten, haben sie sich damit vor Angreifern verteidigt. Im Lauf der Zeit entwickelten Kulturen aller Erdteile den Stockkampf zu einer Kampfkunst, in der es um mehr als plumpes Hauen und Stechen geht. Manche Länder pflegen ihre Stockkampfkunst noch heute. Wir finden Kung Fu in China, Donga in Afrika oder Eskrima, Kali und Arnis auf den Philippinen.

Ebenso kultivieren die Europäer das Fechten mit Stäben: Halbe Stangen in Deutschland, Bata in Irland, Quaterstaff in England, in Portugal Jogo do Pau und in Frankreich La Canne.

Arne Schneider hat die vergessenen europäischen Lehren studiert, die neben fechterischen Fertigkeiten immer auch die Sinne und den Charakter schulen.

Auf dieser Basis hat er eine Fecht- und Bewegungskunst mit dem Stab entwickelt, die modernen Menschen Spaß macht, in der sie gleichzeitig ihren Körper und ihre Wahrnehmung entwickeln.

​Was ist Vidarbodua?

Vidarbodua Stabfechten in Kürze

  • Vidarbodua Stabfechten ist eine Fechtkunst- und Bewegungskunst
  • Vidarbodua Stabfechten ist eine Mischung aus Stockkampf (weltweit) und Säbelfechten (Europa)
  • Vidarbodua Stabfechten basiert auf dem europäischen historischen Fecht- und Bewegungsspektrum
  • Vidarbodua Stabfechten ist das Freifechten mit einem Stab von 115 cm Länge
  • Vidarbodua Stabfechten hat ein eigenes Fechtsystem, das vom Institut für Stabfechten entwickelt wurde

​Vidarbodua Stabfechten ist eine europäische Fechtkunst und Bewegungskunst um frei zu fechten uns sie als Schlüssel für sich selbst zu nutzen. In seinem vollen Umfang ​trägt ​Vidarbodua Stabfechten dazu bei Körper, Geist und Seele zu schulen und sein volles Potential als Mensch zu erkennen.

3 Positionen Stabfechten

​Die Philosophie 

​Wirkung und Ziele

​Vidarbodua Stabfechten, mehr als ein Fechtsport​

​Vidarbodua Stabfechten ist das Fechten der besonderen Art, denn es wird ohne Schutzausrüstung frei mteinander/gegeneinander gefochten. In der Philosophie des Vidarbodua Stabfechtens bringt jeder Mensch bereits alles mit um sich zu schützen es muss nur bewusst gemacht werden. Der sicherste Schutz ist der bewusste Einsatz der Körperintelligenz durch Wahrnehmung, Aufmerksamkeit und Stabkontrolle.

​Diese Fechtkunst ist dadurch mehr als Fechtsport, ​weil das bewusste Training der Körperintelligenz in Verbindung mit technischem Können und Selbstreflektion eben aus Sicherheitsgründen eine stete Notwendigkeit ist. Die Methode Vidarbodua vermittelt dabei das Stabfechten und unterstützt die persönliche Entwicklung jedes ​Einzelnen auf spielerischer Weise, die Spaß und Freude macht.


Vidarbodua Stabfechten in Aktion

​Einzeln wirken Hiebe, Stiche und Paraden einfach. Im fließenden Zusammenspiel von Hieben, Stichen und deren Paraden wird das Vidarbodua Stabfechten durch die Variationsvielfalt immer komplexer und erfordert einen wachen aufmerksamen Geist und eine klare Stabführung.

Sobald die Stäbe in der Bindung mit dem Stab des Gegenübers stehen entsteht eine Kommunikation. Stetige Wiederholungen führen dazu den Partner "zu lesen" und "zu verstehen". Während des Fechtens ist die Präsenz sehr hoch, man ist im Jetzt, handelt intuitiv und bewusst. Durch den Stab, der als Verlängerung des Armes dient weitet sich die Wahrnehmung bis zur Stabspitze und weiter noch bis in den Raum, der einen umgibt. 

Die Körperbeherrschung, die Eigen-, Raum- und Fremdwahrnehmung verbessert sich, das Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen wird gestärkt. Ein aktiver Wechsel zwischen Aktion und Reaktion, Innehalten, Beobachten und Wieder-in-die-Handlung-gehen fördern die Flexibilität im Denken.

​"Darum tu auf deine Sinne und betrachte es ordentlich, je mehr du dich darin im Spiel übst, desto mehr denkest du daran im Ernst."
Europäischer Fechtmeister um 1389, HS3227a


Das Ideal: In jedem Moment das Richtige tun

Das Ideal ist es, die Aufmerksamkeit und Stabführung so einsetzen zu können, dass man zu jedem Zeitpunkt, das Richtige tut und sich wie eine rollende Kugel durch den Raum bewegt. Ziel des Vidarbodua Stabfechtens ist es die eigenen Stärken und Schwächen zu erkennen und durch diese Fechtkunst die eigene Persönlichkeit weiter zu entwickeln. Dabei hilft uns der Fechtpartner, der unser Handeln spielgelt und sich zur Verfügung stellt. Durch ihn und an ihm lernen wir uns besser kennen, wofür wir ihm ​dankbar sein können und deshalb auch den wertschätzenden Umgang ​​miteinander pflegen. ​

Genauer betrachtet bin ich die Waffe und nicht der Stab. Gerade durch die Auseinandersetzung damit, lernt man Verantwortung zu tragen, und sich der Konsequenzen des eigenen Handelns bewusst zu sein. Diese Bewusstheit im eigenen Handeln nimmt positiven Einfluss auf die tagtäglichen Entscheidungen und Erfahrungen im Leben. Der Mut klare Entscheidungen im Gefecht zu treffen hilft ​ebenso klare Entscheidungen im eigenen Leben zu treffen sowie die Intention und die Willenserk​raft zu stärken.

Vidarbodua Stabfechten fördert Bewegung, Wahrnehmung, Kommunikation und Persönlichkeit

alle Positionen im Stabfechten

Die vier ​Zielbereiche des Stabfechtens 
Bewegung, Wahrnehmung, Persönlichkeit, Kommunikation. ​​


​​​Das eigene Potential wird ​durch Vidarbodua Stabfechten in diesen vier Bereichen auf unterschiedlichste Weise trainiert und geschult.

Bewegung
Der Stab wird zur Verlängerung des Armes. Den Stab zu führen schult die Körperbeherrschung, das Körperbewusstsein, die Koordination und stärkt die Rücken- Schulter- Arm- und Beinmuskulatur.


Wahrnehmung
Die Sinne werden angeregt, das Wahrnehmungsfeld wird geweitet: Eigen-, Raum- und Fremdwahrnehmung werden durch Übungen geschult, ebenso die Möglichkeit in mehrere Richtungen zu denken, den Blickwinkel zu ändern, den Fokus und Überblick zu halten. Die eigene Energie im Fluss der klaren, dynamischen Bewegung zu spüren und gleichzeitig die Aufmerksamkeit als ein Schild zu nutzen, erwirkt einen wachen und klaren Geist.

Persönlichkeit
Wer sich äußerlich bewegt, dem fällt es auch leichter, innere Prozesse in Gang zu setzen. Man lernt also durch das Erleben. Dabei werden neue Sichtweisen zu entwickelt, Standpunkte verlassen oder neue vertreten. Mit dem Partner zu lernen heißt auch sich der Verantwortung für die Konsequenzen bewusst zu sein. 

Mit und durch den Partner können die eigenen Aktions- und Reaktionspotentiale unmittelbar erkannt werden. Der Partner spiegelt das eigene Handeln. Dieses Zusammenspiel fordert die ganze Person und fördert gleichermaßen die soziale Kompetenz, Dankbarkeit, Verantwortung, Toleranz und das gemeinsame Lernen auf Augenhöhe.

Kommunikation
Ab der ersten Berührung zweier Stäbe entsteht ein sog. „Sprechfenster“. Ein nonverbaler Dialog mit dem Partner entsteht. Stabfechten ist ein Werkzeug mit dem nonverbale Kommunikation sichtbar und erlebbar wird.

Alles was in der verbalen Kommunikation zu finden ist, existiert in gleicher Weise im Vidarbodua Stabfechten: Blickkontakt, Tempo, Präsenz, Reden, Zuhören, Intention, Artikulation, Ausdruck, Klarheit, Innehalten, ... um nur ein paar zu nennen. Wer fechtet stärkt seine Präsenz, erfährt Klarheit und lässt die eigne Kommunikationsfähigkeit besser werden.

Energiekugel Stabfechten

Bewegung

  • Dynamische Bewegungen
  • Koordination
  • Stabilität / Lockerheit
  • Anspannung / Entspannung
  • Blockaden lösen
  • Energiefluss anregen
  • Ausdauerkraft
  • Motorik
  • Geschicklichkeit
  • Geistige und körperliche Ausdauer fördern
  • Förderung der Muskelgruppen in Rücken, Schultern, Beinmuskulatur

Wahrnehmung

  • Sinnesschulung
  • Eigen-, Fremd- und Raumwahrnehmung
  • Verschiedene Aufmerksamkeitsmodi kennenlernen
  • Achtsamkeit fördern
  • Intuition fördern
  • Präsenz steigern
  • Eigene Empfindung sensibilisieren
  • Selbstreflexion spielerisch verbessern

Persönlichkeitsentwicklung

  • Blockaden aufbrechen ('Fehler' machen dürfen)
  • sich zentrieren und erden
  • Akzeptanz und Toleranz
  • Intention – Entschlusskraft
  • Selbstreflexion stärken
  • Mentale Einstellung – Chancen vs. Problem-Typ
  • Selbstführung durch erleben deutlich machen
  • Druck (Problem erleben lassen + Lösungsmöglichkeiten aufzeigen)
  • Gegensätze akzeptieren
  • Vertrauen & Selbstvertrauen stärken
  • Grenzen setzen
  • Den Überblick nicht verlieren
  • Verhalten im Streitgespräch
  • Natürliche Autorität entwickeln
  • Verantwortung übernehmen, Konsequenzen tragen

Kommunikation

  • Bewusster Blickkontakt 
  • Reden / Zuhören = Angriff / Verteidigung 
  • Kommunikation in Bewegung erfahren
  • Sprachgefühl verbessern
  • 1 : 1 Umsetzung Kommunikation verbal/nonverbal aufzeigen
  • Aktion- und Reaktionsverhalten demonstrieren
  • Aktives Zuhören – Aufmerksamkeit schenken
  • Bewusste Körpersprache (Blickkontakt)
  • Rhythmus und Pausen
  • Klare Artikulation
  • Die Macht der Worte: MÜSSEN, KÖNNEN, WERDEN

​Zu den Angeboten:

Und das sagen Teilnehmer:

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Spielerisch in ein „Gefecht“ gehen

Meine Motivation war, mich regelmäßig zu bewegen – elegant – ohne „hau-drauf-Mentalität“. Für mich selbst spürbar werden zu lassen, wie es geht spielerisch in ein „Gefecht“ zu gehen. Mich zu verteidigen – selbstbewusst, elegant, männlich. Es war toll Grenzen zu setzen, Klarheit und Fokus zu gewinnen, kombiniert mit Präszision und einer erlebbaren Philosophie, zu erfahren was es bedeutet zu kämpfen im realen und übertragenen Sinne.

F. Beyer Stimmtrainer
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Schulung der Sinne und Persönlichkeit

Nebst dem Stabfechten konnte ich auch sehr viel für mich persönlich lernen,wie z.B. mich in Klarheit üben, mich mit dem Gegenüber zu verbinden und unter Druck rasch und flexibel zu reagieren. Für mich war es eine Schulung im Stabfechten, der Sinne und der Persönlichkeit.

U. Gsteiger Primarlehrerin
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Kräfte mal mit anderen messen

Wir möchten uns nochmals für dein Engagement bedanken. Wir fanden euer Angebot, für insgesamt drei Vormittage im Rahmen unserer Schul-Projekttage, super. Das Stabfechten bot uns allen, und insbesondere jenen, die über keine Sportkampferfahrung verfügen, die Möglichkeit neue Bewegungen kennen zu lernen und neue Bewegungserfahrungen zu sammeln. Eine Schülerinnen sagte: "Sich vertiefend auf wenige Bewegungsabfolgen konzentrieren zu müssen, um beim Kampf andere und sich selbst nicht zu verletzen, war einerseits anstrengend und hat andererseits zugleich Spaß gemacht". Ein anderer Schüler sagt: "Ich fand´s gut, meine Kräfte mal mit anderen messen zu können".

U. Edelmann, A. Keller & die Schüler und Schülerinnen U. Edelmann, A. Keller & die Schüler und Schülerinnen

"Den Stab zu führen heißt sich selbst zu führen."

ARNE SCHNEIDER