Hieb- und stichfest mit
Stabfechten
Mit dieser Fechtkunst wirst Du Deine Beweglichkeit, Fokus, Klarheit
Wahrnehmung und Persönlichkeit stärken.
Was ist Stabfechten?
Stabfechten ist eine europäische Fecht- und Bewegungskunst, die Körper, Wahrnehmung, Persönlichkeit und Kommunikation stärkt.
Stuttgart
Einsteigerkurse
Halte Dich wöchentlich mit Fun, Fechten, Fitness gesund. Komm vorbei zu einem Probetraining und mach mit im Einsteigerkurs BASIC in Stutgart.
Alle
Seminare
Erlebe an Wochenenden, Fokus, Klarheit und Flow in historischer Fechtkunst. Alle Seminare und Intensivseminare von ½ Tag, 1 Tag, 2 Tage bis 5 Tage
4 für Dich Coaching
1 : 1 Coaching für Deine persönlichen Themen | Personal Training in Fitness |Personal Training in Stabfechten & Wahrenhmungschulung | oder Kombi
Du möchtest was für Körper und Geist tun?
Bist Du fit?
Du möchtest fit und beweglich bleiben oder wieder werden, hast aber keine klare Vorstellung?
Viel zu tun?
Im Alltag bist du gefordert, weisst aber auch, dass Du das nicht ewig so durchhalten kannst. Lust auf Änderung?
Wer bist Du?
Wie gut kennst Du Dich? Wie gehst Du mit Dir selbst um? Willst Du mehr über Dich herausfinden?
Tu Dir was Gutes
Unsere Angebote haben drei große Vorteile:
Fun, Fechten, Fitness
Du trainierst Deine Beweglichkeit, kräftigst, Rücken und Beinmuskulatur und durch die koordinative Verknüpfung der Arm- und Beinarbeit tust Du auch was für Dein Hirn.
im Gleichgewicht sein
Stabfechten fördert den Fokus und Deine Klarheit. Durch das Spiel von Hieben und Paraden hast Du klare Ziele und bist im Fechten mit dem JETZT verbunden.
Potentialentfaltung
Im Stabfechten lernst Du Dich besser kennen, weil der Fechtpartner sofort Dein eigenes Verhalten spiegelt und Dir sofort Feedback gibt. Mit Achtsamkeit, Wertschätzung und Freude entdecken wir neue Fähigkeiten.
Seminarangebote 2026
Stabfechten erleben Schweiz
1/2 Tag
80 €
Kennenlernen wirst Du in 3 Studnen die ersten drei Grundhiebe, Paraden, die Dir mit viel Spaß, Freude und Herzblut vermittelt wird.
Stabfechten 1
2 Tage
199 €
Einführungsseminar in die Grundlagen des Stabfechtens mit seinen 12 Grundhieben. Kennenlernen wirst Du die ersten drei Grundhiebe, Paraden und Beinarbeit, die Dir mit viel Spaß, Freude und Herzblut vermittelt wird.
Feuerstab 1
1 Tag
179 €
Dieser 1-Tages Workshop zeigt Dir alle wichtigen Elemente, die Du beherrschen musst, um mit dem Feuerstab zu arbeiten. Du wirst einen eigenen Feuerstab bauen und lernst diesen gleichzeitig sicher um Deinen Körper zu drehen.
Balance, Achtsamkeit, Kommunikation
2 Tage
269 €
Erlebe, was Balance im Alltag wirklich beutetet. was Achtsamkeit für einen Einfluss auf erfolgreiche Führung hat und wie du kommunizierst
Bewusst in Bewegung
4 Tage
449 €
Wir werden wandern und an verschiedenenen Plätzen wie Wald Wiesen und Höhen halt machen, an denen wir immer wieder Fechteinheiten einlegen und unsere erlernten Fähigkeiten einsetzen.
Stabfechten 1 Schweiz
2 Tage
350 CHF
Einführungsseminar in die Grundlagen des Stabfechtens mit seinen 12 Grundhieben. Kennenlernen wirst Du die ersten drei Grundhiebe, Paraden und Beinarbeit, die Dir mit viel Spaß, Freude und Herzblut vermittelt wird.
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Tipp hier auf den Übungsleiter 4 Tage
SA/SO 07. – 03. März
SA/SO 18. – 19. April
2026
Du wirst befähigt die Fechtkunst Stabfechten mit 3 Grundhieben zu vermitteln und lernst Menschen in 3 Std. sicher in ein Freigefecht zu führen.
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Mehr InformationenStabfechten – der moderne Stockkampf
Stabfechten ist eine moderne Fechtkunst, die als Mittel der Potentialentfaltung eingesetzt wird. Durch die Verbindung von Kopf und Körper werden gezielt Bewegung, Wahrnehmung, Persönlichkeitsentwicklung und Kommunikation gefördert. Stabfechten wird mit einem Holzstab von 115 cm Länge ausgeführt. Ziel ist das freie Fechten. Es erfordert keine Vorkenntnisse und durch die achtsame Ausführung auch keine besonderen Schutzvorkehrungen.
Koordination
Stabfechten hilft Dir dabei, Deine Koordination zu verbessern.
Konzentration
Durch das Führen des Stabes schulst Du Deine Konzentrationsfähigkeit.
Kommunikation
Stabfechten ermöglicht Dir die non-verbale Kommunikation.
Körper
Durch das Ausüben der Fechtkunst entwickelst Du ein besseres Körpergefühl.
Freier Kopf
Durch das Ausüben der Fechtkunst entwickelst Du ein besseres Körpergefühl.
Balance
Durch Stabfechten schaffst Du es, die innere Balance zu halten.
Und das sagen Teilnehmer:
Stabfechten ist Bewegungskunst
Stabfechten ist eine Bewegungskunst, die viele Sinne anspricht und eine Lebenschule sein kann. Hat mit Kampf zu tun, aber fast gleichviel mit Kommunikation, Geben und Nehmen, Stärke und Blösse. Und sie lässt einen über die Angriffs- und Veteidigungsmomente im normalen Leben nachsinnen. Hilft mir in der Präsenz zu bleiben, innerlich wie äusserlich. Stärkt die Konfliktfähigkeit, bzw. hilft mir, die spielerischen Aspekte von Konflikten aufzuzeigen.
Präzise Bewegungen und Verspieltheit
Durch die Klarheit der Bewegungen und die gleichzeitige Zentriertheit gibt es ein super Körpergefühl, teilweise edel, auf jeden Fall selbstbewusst. Total schön fand ich auch die Verbindung von präzisen Bewegungen und Verspieltheit, der Spass und die Freude waren stets anwesend. Ich kam aus meiner Wohlfühlzone Verteidigung raus und fühlte mich am zweiten Tag auch im Angriff wohl, sprich ich übernahm die Initiative, statt nur zu reagieren. Für mich war alles rund, toller Aufbau, schnelle Erfolge, körperlich und geistig eine Herausforderung - war alles dabei.
Lernen in Bewegung
Stabfechten und Dynamic Solutions ist lernen in Bewegung. Es schult Aufmerksamkeit, Achtsamkeit, Flexibilität, Impuls- und Selbstkontrolle und damit zentrale Fähigkeiten, auf die es im Leben ankommt – und das mit Freude, dem wichtigsten Faktor für erfolgreiches Lernen.
Stabfechten in der Presse hier klicken
Info Trainer
Ausbildung
Unsere Ausbildungen sind inhaltlich sehr gut strukturiert, koordinativ fordernd und fördern gleichermaßen die eigene Persönlichkeitsentwicklung der werdenden Trainerinnen und Trainer. Hier stellen wir Dir den Ausbildungslehrgang für Vidarbodua Stabfechten vor.
Info
Teamevents
Mit unseren Werkzeugen stärken wir Deine Mitarbeitenden ihre sozialen Kompetenzen und Potentiale zu erkennen. Unser Ziel ist es, die Mitarbeiter dabei zu unterstützen, klar, authentisch und kreativ miteinander zu arbeiten um zukünftige Aufgaben besser zu meistern.
Info
für Schulen
Mit Stabfechten kann spielerisch in Bewegung gelernt werden, Aufmerksamkeit zu lenken, bewusst wahrzunehmen, Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen, Vertrauen zu schenken, achtsam miteinander umzugehen. Damit wird soziale Kompetenz und die Persönlichkeit jedes Einzelnen gefördert.
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FAQ
Brauche ich sportliche Voraussetzungen
Wie fit muss ich sein?
Was muss ich mitbringen?
Gibt es einen Dresscode?
Brauche ich Stäbe?
Brauche ich Schutzausrüstung?
Wie steht es um die Sicherheit?
Wie ist die Verletzungsgefahr?
Fechten auch Frauen?
Warum sollte man heute noch Fechten lernen?
Was heißt Vidarbodua Stabfechten?
Wie lange dauern die Kurse/Seminare?
Was sind die räumlichen Anforderungen?
Wie sehen die Kurse aus?
Wie sehen die Seminare aus?
Die vier Zielbereiche des Stabfechtens
Bewegung, Wahrnehmung,
Persönlichkeit, Kommunikation.
Das eigene Potential wird durch Vidarbodua Stabfechten in diesen vier Bereichen auf unterschiedlichste Weise trainiert und geschult.
Bewegung
Der Stab wird zur Verlängerung des Armes. Den Stab führen zu können schult die Körperbeherrschung, das Körperbewusstsein, die Dynamik von Bewegungsabläufen stärkt den Rücken, die Oberschenkel und Schultermuskulatur.
Wahrnehmung
Die Sinne werden angeregt, das Wahrnehmungsfeld wird geweitet: Eigen-, Raum- und Fremdwahrnehmung werden durch Übungen geschult, ebenso die Möglichkeit in mehrere Richtungen zu denken, den Blickwinkel zu ändern, den Fokus und Überblick zu halten.
Persönlichkeit
Lernen durch erleben: Wer sich äußerlich bewegt, dem fällt es auch leichter, innere Prozesse in Gang zu setzen: neue Sichtweisen zu entwickeln und letztlich Standpunkte verlassen oder neue vertreten zu können.
Kommunikation
Ab der ersten Berührung zweier Stäbe entsteht ein sog. „Sprechfenster“. Ein nonverbaler Dialog mit dem Partner entsteht. Stabfechten ist ein Werkzeug mit dem nonverbale Kommunikation sichtbar und erlebbar wird.
"Verwende deine ganze Kraft im rechten Maße."
HANS THALHOFER, FECHTMEISTER 15. JH.
Koordination
Stabfechten hilft dabei, eine bessere Koordination zu gewinnen
Konzentration
Durch das Führen des Stabes schulen Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit.
Kommunikation
Stabfechten schult die non-verbale Kommunikation.
Körper
Durch Stabfechten wird ein besseres Körpergefühl entwickelt.
Geist
Stabfechten hilft dabei, den Kopf frei zu bekommen und neue mentale Energie zu tanken.
Balance
Mit Stabfechten schafft man es leicht, die innere Balance zu halten.