Hieb- und stichfest mit
Stabfechten
Mit dieser Fechtkunst wirst Du Deine Beweglichkeit, Fokus, Klarheit
Wahrnehmung und Persönlichkeit stärken.
Du möchtest was für Körper und Geist tun?
Bist Du fit?
Du möchtest fit und beweglich bleiben oder wieder werden, hast aber keine klare Vorstellung?
Viel zu tun?
Im Alltag bist du gefordert, weisst aber auch, dass Du das nicht ewig so durchhalten kannst. Lust auf Änderung?
Wer bist Du?
Wie gut kennst Du Dich? Wie gehst Du mit Dir selbst um? Willst Du mehr über Dich herausfinden?
Tu Dir was Gutes
Unsere Angebote haben drei große Vorteile:
Fun, Fechten, Fitness
Du trainierst Deine Beweglichkeit, kräftigst, Rücken und Beinmuskulatur und durch die koordinative Verknüpfung der Arm- und Beinarbeit tust Du auch was für Dein Hirn.
im Gleichgewicht sein
Stabfechten fördert den Fokus und Deine Klarheit. Durch das Spiel von Hieben und Paraden hast Du klare Ziele und bist im Fechten mit dem JETZT verbunden.
Potentialentfaltung
Im Stabfechten lernst Du Dich besser kennen, weil der Fechtpartner sofort Dein eigenes Verhalten spiegelt und Dir sofort Feedback gibt. Mit Achtsamkeit, Wertschätzung und Freude entdecken wir neue Fähigkeiten.
Seminarangebote
Stabfechten 1
2 Tage
199 €
Einführungsseminar in die Grundlagen Stabfechten mit seinen 12 Grundhieben. Kennenlernen wirst Du die ersten drei Grundhiebe, Paraden und Beinarbeit, die Dir mit viel Spaß, Freude und Herzblut vermittelt wird.
Stabfechten kompakt
4 Tage
399 €
Du erlebst Vidarbodua Stabfechten kompakt und in geballter Version und bekommst Wissen und Fechterfahrung über die Grundlagen des Stabfechtsystems mit seinen 12 Grundhieben und Paraden.
Raus und Fechten
5 Tage
549 €
Wir werden wandern und an verschiedenenen Plätzen wie Wald Wiesen und Höhen halt machen, an denen wir immer wieder Fechteinheiten einlegen und unsere erlernten Fähigkeiten in verschiedenen Übungen einsetzen.
Haltung, Vertrauen, Führung
2 Tage
269 €
Erlebe, was Haltung im Gefecht wirklich beutetet. Was Vertrauen als Grundlage für erfolgreiche Führung ist.
Feuerstab bauen
1 Tag
169 €
Lerne, wie Du einen Feuerstab baust und diesen eindrucksvoll drehen kannst. Durch die große Aufmerksamkeit bekommt das Stabdrehen meditativen Charakter und macht unglaublich viel Freude.
Stabfechten erleben
½ Tag
85 €
Einführung in die Grundlagen des Stabfechtens. Du wirst in den 3 Std. 3 Hiebe und Paraden kennenlernen, so das du am Ende ein sicherers Freigefecht erleben kannst.
Tipp hier auf den Newsletter und bleib auf dem Laufenden 
Angebote / Wissen aus Fechtkunst / Tipps für den Alltag / Videos / Neues
Tipp hier auf den Übungsleiter 4 Tage
(25.Okt.–30.Nov.2025)
Du wirst befähigt die Fechtkunst Stabfechten mit 3 Grundhieben zu vermitteln und lernst Menschen in 3 Std. sicher in ein Freigefecht zu führen.
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenStabfechten – der moderne Stockkampf
Stabfechten ist eine moderne Fechtkunst, die als Mittel der Potentialentfaltung eingesetzt wird. Durch die Verbindung von Kopf und Körper werden gezielt Bewegung, Wahrnehmung, Persönlichkeitsentwicklung und Kommunikation gefördert. Stabfechten wird mit einem Holzstab von 115 cm Länge ausgeführt. Ziel ist das freie Fechten. Es erfordert keine Vorkenntnisse und durch die achtsame Ausführung auch keine besonderen Schutzvorkehrungen.
Koordination
Stabfechten hilft Dir dabei, Deine Koordination zu verbessern.
Konzentration
Durch das Führen des Stabes schulst Du Deine Konzentrationsfähigkeit.
Kommunikation
Stabfechten ermöglicht Dir die non-verbale Kommunikation.
Körper
Durch das Ausüben der Fechtkunst entwickelst Du ein besseres Körpergefühl.
Freier Kopf
Durch das Ausüben der Fechtkunst entwickelst Du ein besseres Körpergefühl.
Balance
Durch Stabfechten schaffst Du es, die innere Balance zu halten.
Und das sagen Teilnehmer:
Nach 13 Jahren wieder Stabfechten
Nach 13 Jahren habe ich den Stab wieder in die Hand genommen. Es war eine Wohltat nach dieser Zeit wieder dort anzuknüpfen wo ich damals aufgehört habe. Was mich damals inspiriert hat, ist in dem Seminar bestätigt worden: Stabfechten nicht als "Hau drauf" sondern als Weg zu seiner Wahrnehmung, Zielfocusierung und Ausrichtung auf sein Gegenüber, gepaart mit Bewegung. Es war eine Gruppe, die sich vorher nicht kannte und doch sehr schnell in einen vertrauensvollen Übungs- und Lernrhythmus gekommen ist. Vier Frauen und vier Männer mit einer Altersspreizung und es hat wunderbar harmoniert.
Verhaltensmuster im Körper
Es hat wirklich super Spass gemacht und es war auch auf der Ebene Partnerschaft eine tolle neue Erfahrung. Mein Aha Erlebnis war es meinen Körper und meine Umwelt mal wieder mit allen Sinnen wahrzunehmen und zu erleben wie sich meine erlernten Verhaltensmuster sogar in meinen Bewegungsmustern manifestiert haben.
Nicht nur Sport, auch Lebensschule
Stabfechten habe ich nicht nur als ein Sport kennengelernt, sondern als Lebensschule. Speziell fasziniert mich die vollumfängliche Präsenz, die Klarheit und das Bewusstsein im Handeln.
Stuttgart
Einsteigerkurse >
Halte Dich wöchentlich mit Fun, Fechten, Fitness gesund. Komm vorbei zu einem Probetraining und mach mit im Einsteigerkurs BASIC in Stutgart.
Alle
Seminare >
Erlebe an Wochenenden, Fokus, Klarheit und Flow in historischer Fechtkunst. Alle Seminare und Intensivseminare von ½ Tag, 1 Tag, 2 Tage bis 5 Tage
Vier für Dich Coaching >
1 : 1 Coaching für Deine persönlichen Themen, Fitness, Personal Training in Stabfechten, Wahrenhmungschulung oder ein Einzelcoaching
Stabfechten in der Presse hier klicken
Info Trainer
Ausbildung
Unsere Ausbildungen sind inhaltlich sehr gut strukturiert, koordinativ fordernd und fördern gleichermaßen die eigene Persönlichkeitsentwicklung der werdenden Trainerinnen und Trainer. Hier stellen wir Dir den Ausbildungslehrgang für Vidarbodua Stabfechten vor.
Info
Teamevents
Mit unseren Werkzeugen stärken wir Deine Mitarbeitenden ihre sozialen Kompetenzen und Potentiale zu erkennen. Unser Ziel ist es, die Mitarbeiter dabei zu unterstützen, klar, authentisch und kreativ miteinander zu arbeiten um zukünftige Aufgaben besser zu meistern.
Info
für Schulen
Mit Stabfechten kann spielerisch in Bewegung gelernt werden, Aufmerksamkeit zu lenken, bewusst wahrzunehmen, Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen, Vertrauen zu schenken, achtsam miteinander umzugehen. Damit wird soziale Kompetenz und die Persönlichkeit jedes Einzelnen gefördert.
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenBleib auf dem Laufenden
Für was interessierst Du Dich? Wähle einen dieser Bereiche:
Kurse Seminare Ausbildung Teambuilding
Bleib hieb- und stichfest
FAQ
Brauche ich sportliche Voraussetzungen
Wie fit muss ich sein?
Was muss ich mitbringen?
Gibt es einen Dresscode?
Brauche ich Stäbe?
Brauche ich Schutzausrüstung?
Wie steht es um die Sicherheit?
Wie ist die Verletzungsgefahr?
Fechten auch Frauen?
Warum sollte man heute noch Fechten lernen?
Was heißt Vidarbodua Stabfechten?
Wie lange dauern die Kurse/Seminare?
Was sind die räumlichen Anforderungen?
Wie sehen die Kurse aus?
Wie sehen die Seminare aus?
Die vier Zielbereiche des Stabfechtens
Bewegung, Wahrnehmung,
Persönlichkeit, Kommunikation.
Das eigene Potential wird durch Vidarbodua Stabfechten in diesen vier Bereichen auf unterschiedlichste Weise trainiert und geschult.
Bewegung
Der Stab wird zur Verlängerung des Armes. Den Stab führen zu können schult die Körperbeherrschung, das Körperbewusstsein, die Dynamik von Bewegungsabläufen stärkt den Rücken, die Oberschenkel und Schultermuskulatur.
Wahrnehmung
Die Sinne werden angeregt, das Wahrnehmungsfeld wird geweitet: Eigen-, Raum- und Fremdwahrnehmung werden durch Übungen geschult, ebenso die Möglichkeit in mehrere Richtungen zu denken, den Blickwinkel zu ändern, den Fokus und Überblick zu halten.
Persönlichkeit
Lernen durch erleben: Wer sich äußerlich bewegt, dem fällt es auch leichter, innere Prozesse in Gang zu setzen: neue Sichtweisen zu entwickeln und letztlich Standpunkte verlassen oder neue vertreten zu können.
Kommunikation
Ab der ersten Berührung zweier Stäbe entsteht ein sog. „Sprechfenster“. Ein nonverbaler Dialog mit dem Partner entsteht. Stabfechten ist ein Werkzeug mit dem nonverbale Kommunikation sichtbar und erlebbar wird.
"Das Nicht wahrnehmen können von Energien ist kein Beweis für die Nichtexistenz dieser Energien."
DALAI LAMA
Koordination
Stabfechten hilft dabei, eine bessere Koordination zu gewinnen
Konzentration
Durch das Führen des Stabes schulen Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit.
Kommunikation
Stabfechten schult die non-verbale Kommunikation.
Körper
Durch Stabfechten wird ein besseres Körpergefühl entwickelt.
Geist
Stabfechten hilft dabei, den Kopf frei zu bekommen und neue mentale Energie zu tanken.
Balance
Mit Stabfechten schafft man es leicht, die innere Balance zu halten.